Friday, September 17, 2021
Home சினிமா Heroines அந்த வார்த்தைகள் அதிகம் காயப்படுத்துச்சு - இப்போ இப்படி மாறிட்டேன் - மேஜிக் அப்டேட் கொடுத்த...

அந்த வார்த்தைகள் அதிகம் காயப்படுத்துச்சு – இப்போ இப்படி மாறிட்டேன் – மேஜிக் அப்டேட் கொடுத்த நடிகை

நடிகை தனுஸ்ரீ தத்தா 15 கிலோ உடல் எடையை குறைத்து இருப்பதாக தெரிவித்து இருக்கிறார். கடும் உடற்பயிற்சி, யோகா, கட்டுப்பாடான உணவு முறை உள்ளிட்டவைகளை மேற்கொண்டு தன் இலக்கை எட்டியதாக அவர் மேலும் தெரிவித்தார்.

அமெரிக்காவில் வசிக்கும் தனுஸ்ரீ தனது உடலில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தை புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ வடிவில் இன்ஸ்டாகிராம் தளத்தில் பதிவிட்டு வருகிறார். அவைகளில் தனுஸ்ரீ முன்பை விட மெல்லிய உடல்வாகு கொண்டிருக்கிறார். திரையில் அழகாக காட்சியளிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் தனக்கு ஊக்கம் அளித்ததாக அவர் தெரிவித்து இருக்கிறார்.

தனியார் செய்தி நிறுவனத்திற்கு அவர் அளித்த பேட்டியில், ஆம், அது தான் முக்கிய காரணம். என் உடல் வாகு மற்றும் வடிவத்தில் நான் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தேன். நான் உடல் பருமன் கொண்டிருக்கவில்லை. எனினும், திரையில் தோன்றும் போது இன்னும் உடல் எடையை குறைப்பது நல்ல முடிவுகளை பெற்று தரும் என நினைத்தேன்.

Tanushree Dutta sheds 15 kgs weight

அதையே இலக்காக கொண்டு பயிற்சியை துவங்கினேன். லோ-கார்ப் முதல் நோ-கார்ப் டயட் உள்ளிட்டவைகளை கடுமையாக பின்பற்றினேன். உடல் எடை பயிற்சி, தினமும் 2 மணி நேர நடைபயிற்சி, ஆரோக்கியம் தரும் பழங்கள் மற்றும் சாலட்களை சாப்பிட்டேன். மற்றவர்கள் தன்னை பற்றி கூறிய கருத்துக்கள் அதிக காயத்தை ஏற்படுத்தியதாக தனுஸ்ரீ தெரிவித்தார்.

”கடந்த சில ஆண்டுகளாக, அளவில் சற்றே பெரிதாக இருந்த சமயத்தில், பலரும் என் உடல்வாகு கொண்டு என்னை கேலி செய்தனர். சமயங்களில் மிகவும் காயப்படுத்தும் வார்த்தைகளை பலர் என்னிடம் தெரிவித்தது உண்டு. முற்றிலும் சம்மந்தம் இல்லாத கருத்துக்களை பலர் தெரிவிப்பர். என்னை காயப்படுத்தும் வகையில் பலர் பேசினர். இதனால் எனக்கு அதிகளவு மன உளைச்சல் ஏற்பட்டது.” என அவர் தெரிவித்து இருக்கிறார்.

இத்துடன் சமீபத்திய இன்ஸ்டா பதிவில் தன் புகைப்படத்துடன், ”எந்த மாயமும் நடக்கவில்லை, என்னை முழுமையாக மாற்றிக் கொள்ள சிலவற்றை தியாகம் செய்தேன். சில நடவடிக்கைகள், உணவு பழக்கவழக்கங்களை மாற்றிக் கொண்டேன். இன்னும் அதிகம் உழைக்க வேண்டும். பணிகள் நடைபெற்று கொண்டிருக்கிறது. அனைவரின் வாழ்த்துகளும், ஆசீர்வாதமும் தேவை” என குறிப்பிட்டு இருக்கிறார்.

- Advertisment -

Most Popular

தோல்வியில் முடிந்த டிரம்பின் முயற்சி.. அசுர வளர்ச்சி அடைந்த வடகொரியா.. பிடனுக்கு காத்திருக்கும் சவால்!

வடகொரியாவின் பொருளாதாரத்தை உலக நாடுகளிடம் இருந்து துண்டிக்கும் அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் டிரம்பின் முயற்சிக்கு ஓரளவு வெற்றி கிடைத்தாலும் கூட இந்த நடவடிக்கை வடகொரியாவின் ராணுவத்தை மேம்படுத்தும் கிம் ஜோங் உன்னின் முயற்சியில்...

என்னதான் நடக்குது? அடுத்தடுத்து வீரர்களுக்கு ஏற்படும் காயம்.. இந்திய அணியில் நீடிக்கும் சிக்கல்

மெல்போர்ன்: ஆஸ்திரேலியாவுக்கு எதிரான இரண்டாவது டெஸ்ட் போட்டியில் இந்திய அணியின் வேகப்பந்து வீச்சாளர் உமேஷ் யாதாவிற்கு காயம் ஏற்பட்டதை தொடர்ந்து இந்திய அணிக்கு மேலும் ஒரு பின்னடைவு ஏற்பட்டுள்ளது. இவருடன் சேர்த்து இந்திய...

நகர்ந்து வரும் மிகப்பெரிய பனிப்பாறை.. திடீரென எழுப்பப்பட்ட அபாய ஒலி.. A68a பற்றிய முழு விளக்கம்

அண்டார்டிகாவில் இருந்து மிகப்பெரிய ஐஸ்கட்டி பாறையான A68 நகர்ந்து வருவது பென்குயின் மற்றும் பிற கடல்வாழ் உயிரினங்கள் சிலவற்றுக்கு பெரும் ஆபத்தை விளைவிக்க வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். அதிகரிக்கும் புவி வெப்பமயமாதலால் உலகம்...

நிலைமை சரியில்லை.. இப்படியே போனால் ஆஸ்திரேலியா-சீனா உறவு மோசமாகும்.. எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்

சிட்னி: ஆஸ்திரேலியா- சீனா இடையேயான உறவு வரும் 2021 ஆம் ஆண்டு மேலும் மோசமடைவதற்கு வாய்ப்பிருப்பதாக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். ஆஸ்திரேலியா தாமாக முன்வந்து நிலைமையை சரிசெய்யாத வரை எதுவும் மாறப்போவதில்லை என்றும்...

Recent Comments